Why flow fit
床や壁には緑があふれていて癒しの空間になっていて、女性の方にも入りやすい店内になっています。更衣室も男女別になっていて、洗顔、シャンプー、ボディソープを完備していますので出勤前や仕事前、お出掛け前でもジムの利用がしやすくなっています。
初心者の方や女性でも扱いやすいマシンが豊富にありますので待ち時間が少なくトレーニングが出来ます。また、パワーラック、スミスマシン、ケーブルマシンも揃っていてダンベルも店舗にもよりますが、ダンベルが1kg〜50kgまであり上級者の方にも満足頂けます。
マシンは、パーソナルスペースを意識してゆとりを持って配置してあるので、他の人を気にせずに安心してトレーニングを行う事が出来ます。ソーシャルディスタンスもしっかりと取る事が出来るので感染症対策もされています。
警備会社と連携して安心の24時間体制でのセキュリティなので、女性のお客様も安心してトレーニングが出来ます。また、入館の際には店舗によって異なりますが、静脈認証システム、アプリ認証システムを利用しているので面倒がなく簡単に入退館が出来ます。
駅近に店舗があるので通いやすいアクセスなので、出勤前や帰宅時にご利用出来るのでご多忙な方にもご利用頂けます。
FLOW FITでは、明るく緑のあふれる店内でお客様に運動をしやすい環境を提供し、トレーニングによるストレス発散での心の疲れを癒し、筋肉を鍛える事で基礎代謝を上げる事で体全体の脂肪燃焼を増やし、太りにくい体質に改善します。
FLOW 太りにくい体質にするためには、基礎代謝を上げる必要があります。基礎代謝があがると体全体の脂肪燃焼が増えるため、太りにくい体質となります。基礎代謝は、筋肉を鍛える事で上げる事が出来ます。そのため、筋肉を鍛えるのにジムを利用する事が有効となります。FLOW FITでは、運動しやすい環境を作る事によって運動を週間化して筋肉を鍛えられる空間をご提供致します。
よくあるお悩み
マシンの使い方が分からない。
トレーニング方法が分からない
マシンの利用方法があっているか分からない。
ジム通いが中々続かない
ジムに通ってはいるが効果が出ない
忙しくて運動する時間が取れない。
ジムトレーニングの悩み解決のための5つのポイント
健康の改善は生活を豊かにする適度な運動の検討が不可欠です。
やり方をスタッフやトレーナーに聞くことで悩みの解決をします。
マシンが色々あり使用方法や鍛えられる部位など分からない事やトレーニングの方法などが分からない方も多いと思います。そんな場合は、スタッフやトレーナーに相談して頂ければお悩みを解決するお力になれると思います。
マシンを正しく利用する事で効率の良いトレーニングにします。
正しいフォームと回数でトレーニングする事によって、非常に効率良くトレーニングを行う事が出来ます。そのため、それぞれのマシンに正しい使い方を張り出していますのでご利用下さい。また、パーソナルトレーニングも有効ですのでオススメ致します。
目標を設定する事でモチベーションを維持出来るようにします。
モチベーションが維持できないでジム通いが中々出来ないと言う方は多くいると思います。そんな方は、目標（期間を決めて痩せるなど）を決めてトレーニングをするのはいかがでしょうか？そうは言っても中々維持するのは難しいよ。と言う方も多いと思います。そんな場合は、パーソナルトレーニングを利用してみるのはいかがでしょうか？トレーナーさんと一緒目標に向かって努力するのは達成感もあるのでオススメ致します。
トレーニング以外の事の見直しをする事で、効果アップを目指します。
筋力アップは短期間では、中々効果が表れないので２、３ヶ月と長い期間トレーニングをしてみて下さい。それでも中々効果が表れないと言う方はトレーニングの方法が間違っている可能性があります。筋肉は合成（休息、食事）と分解（トレーニング）を繰り返す事によって大きくなっています。そのため、適度な運動と休息や食事が必要です。自分に合ったトレーニングが分からないと言う方は、トレーナーに相談してメニュー作成すると良いかも知れません。
トレーニング方法を工夫する事でトレーニング時間を短縮します。
日々やる事が多く中々運動をする時間が取れないと言う方も多いと思います。そんな方にオススメなのは、スーパーセットトレーニングです。スーパーセットトレーニングは、プッシュ(押す)系とプル・ロー(引く)系のトレーニングをインターバルを置かずに続けて1セットで行いセット間のインターバルを1分以内の短い時間で行う事で時短でトレーニング効果を得る方法でジムのマシンを利用する事によってより効果的に行う事が出来るのでトレーニング時間の短縮が行えます。
